mountainbikeschule-sauerland.de

"Hallo? Na, so schlecht fahre ich nun wirklich nicht." oder "Brauch ich nicht. Kann ich schon." Diese Aussagen hören wir von einigen Bikern, die vor Ästen, Wurzeln, Steilpassagen oder Serpentinen ihr Bike dann doch lieber schieben oder diese Passagen eher unsicher bewältigen. Dass Mountainbiken eine technisch anspruchsvolle Sportart ist, wird auch diesen "Könnern" spätestens dann bewußt.

Du willst deine Fahrtechnik verbessern, um mehr Sicherheit und Souveranität im Gelände zu erlangen?
Oder du möchtest zukünftig einfach jeden Trail und jede Schwierigkeit gekonnt meistern?
Du freust dich auf einen Kurs von Frauen für Frauen?

Wir bieten dir Kurse für Einsteiger, Fortgeschrittene und speziell für Frauen, die dich fahrtechnisch dahin bringen, wo du hin willst. Ganz spielerisch und mit viel Spaß dabei. Unsere ausgebildeten und zertifizierten Instruktoren schulen dich ganz individuell in kleinen Gruppen, so dass du schnell und mit viel Freude deine persönlichen Ziele erreichst. Natürlich bieten wir euch auch gerne eine Kombination aus Fahrtechnikkurs und geführter Tour an.

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Basic-Fahrtechnikkurs

Mountainbiken ist ein technischer Sport, der von Grund auf richtig erlernt werden sollte. Du sitzt schon recht sicher auf deinem Bike, möchtest aber diese Sicherheit mit ins Gelände nehmen. Wir helfen dir, spielerisch und mit dem nötigen Spaß in kleinen Gruppen Grundkenntnisse zu erwerben und in kurzer Zeit zu festigen. Damit du in Zukunft sicher und ohne Blockaden in unterschiedlichstem Gelände fahren kannst.

Kursinhalte:

- Einstellungen des MTB´s
- ca . 20 minütige MTB-Fahrt zum Übungsparcour
- Grundkenntnisse Sitzposition
- Langsam fahren
- Kurventechnik
- richtig Bremsen
- spielerischer Umgang mit dem Bike
- kleinere Hindernisse wie z.b. , Wurzeln, Äste und hohe Bordsteinkanten überwinden
- Anfahren und Abfahren am Berg
- Tipps zum Schalten
- kleinere Uferböschungen herunterfahren
- das Gelernte bei einer 1,5 Std. Tour anwenden und vertiefen
- Feedbackrunde

Termine:

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Advanced-Fahrtechnikkurs

Als erfahrener Mountainbiker bringst du einige Erfahrung mit und kannst dich schon recht souverän auf Waldwegen fortbewegen. Kleinere Herausforderungen im Gelände bewältigst du gerne, möchtest aber weiter kommen und deine Fahrtechnik im Gelände verbessern. Du bringst eine gewisse Grundsportlichkeit mit und dein technisch einwandfreies Mountainbike ist dir vertraut - sowohl in Hinblick auf die Bedienung der Bremsen sowie der Schaltung.

Kursinhalte:

- Sitz- und Lenkerpositionen in unterschiedlichem Gelände
- Bremseinstellungen
- Körperhaltung und Gewichtsverlagerungen in unterschiedlichem Gelände
- Pedalen richtig nutzen
- vorausschauendes Fahren
- richtige Bremstechniken auf verschiedenen Untergründen
- Geschicklichkeits- und Koordinationsübungen
- Kurventechniken/ Gleichgewichtsanwendungen
- Treppenstufen fahren
- steile Abfahrten meistern
- Serpentinen fahren
- Hindernisse überwinden
- Anwendung des Erlernten bei Geländetour
- Feedbackrunde

Termine:

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Frauen-Fahrtechnikkurs

Frauen unter sich. Altkluge Sprüche und argwöhnische Blicke gibt´s hier nicht. Ganz spezielle Frauenkurse von Ulrika runden unser Programm auf  besondere  Art und Weise ab. Die Inhalte werden individuell auf die Bedürfnisse von Bikerinnen angepasst, die eigene Fahrtechnik ganz persönlich aufpoliert.

Kursinhalte:
- Infos rund um Bike und Ausrüstung
- richtige Sitzposition
- Balance und Gleichgewichtsübungen
- richtiges Bremsen
- Schaltübungen
- Fahren im steilen Gelände
- Hindernisse
- Kurventechnik Singletrails

Termine:

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Dirtjump-Fahrtechnikkurs

Du willst das Springen mit dem Mountainbike, Dirtbike oder BMX lernen -und vielleicht sogar deine ersten Tricks; weißt aber nicht so recht, wie du richtig in die Luft kommst?

Enrico und Dennis zeigen dir die wichtigsten Techniken, um mit deinen Rädern vom Boden abzuheben und sicher und kontrolliert zu fliegen und zu landen.

Kursinhalte:

- Einstellungen des Bikes
- Grundkenntnisse Sitz- / Stehposition
- Vorderrad und Hinterrad anheben
- Bunnyhop (Sprung aus dem Stand)
- Pushen über Wellen und in Kurven (Pumptrack fahren)
- Überfahren eines Sprunges ohne abzuheben
- Überfahren eines Sprunges auf dem Hinterrad (Surfen)
- kontrolliertes Springen eines Sprunges
- Racetechniken beim Springen
- Höhe gewinnen beim Springen

Termine:

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Privat-Fahrtechnikkurs

Du willst deinen eigenen Fahrtechnikkurs pur? Egal, ob du Beginner oder Fortgeschrittener bist. Wir holen dich fahrtechnisch da ab, wo du stehst und bringen dich ganz individuell nach vorne. Die Schwerpunkte bestimmst du und wir orientieren uns ganz nach deinen Wünschen. Wir beraten dich gerne.

Kursinhalte

Termine

Dauer

Ort                  nach Absprache.

Gruppengröße: 1 bis 3 Teilnehmer

Kosten: ab € 69,-

Zur Anmeldung hier klicken.

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Für alle Kurse gilt:
Ein technisch einwandfreies Bike
Helmpflicht
Dauer: ca. 4-5 Stunden
Kosten: € 39,-/ Person (Privatkurse ausgenommen)
kleine Gruppen (4 bis 8 Teilnehmer)

Anmeldungen und Anfragen einfach per Mail an info@cavida-team.de oder anrufen (s. Kontakte).

Einige Termine sind auch über den Deutschen Alpenverein (DAV), Sektion Lüdenscheid buchbar. Hierfür gelten Sonderpreise für alle DAV-Mitglieder.